Gestión del tiempo, 4ª edición

Fecha: 11 de noviembre, de 16 a 21 h, 12 de noviembre, de 9 a 14 h, y 18 de noviembre, de 16 a 21 h.
Lugar: Sede de APTIC
Precio: socios de APTIC: 150 €, socios de alguna de las asociaciones miembros de la red Asocesp***: 195 €, no socios: 270 €
Número de plazas: 20
Fecha límite de inscripción: 10 de noviembre

 

FOTOS DEL CURSO

Introducción

¡Sácale partido a tu tiempo!

¿Quieres aprender la mejor manera de aprovechar el tiempo, aumentar la productividad laboral y controlar el estrés? En el curso de gestión eficaz del tiempo encontrarás todas las claves.

Con este curso aprenderemos a optimizar nuestro tiempo y a gestionarlo de forma eficaz, así como a controlar el estrés en períodos de exceso de trabajo.

El taller consistirá en tres sesiones de cinco horas cada una (los días 4, 5 y 12 de noviembre), y la metodología utilizada será muy experiencial o vivencial para facilitar el aprendizaje e integrarlo en el día a día. Partiendo de una base expositiva, se realizarán ejercicios prácticos, dinámicas de grupo y otras actividades donde se dará prioridad al protagonismo del alumno como agente activo de su propio proceso de aprendizaje.

Temario

Taller práctico para aprender a optimizar el tiempo y organizar el trabajo de la forma más eficaz, mediante la modificación de hábitos y uso de las metodologías de trabajo más adecuadas en la gestión del tiempo y del estrés.

El tiempo y su gestión

Por qué necesitamos organizar el tiempo. El reloj “interno”

Los “ladrones” del tiempo

Normas básicas

Hábitos en la gestión del tiempo

Autodiagnóstico del uso del tiempo

Organización personal: comportamiento y uso del tiempo

Dificultades de la administración del tiempo

Hábitos preventivos

Recursos personales

Planificación y organización de las actividades

Los objetivos en nuestro trabajo

El principio de la planificación

Priorizar y delegar: criterios de importancia y urgencia

Herramientas útiles en la gestión del tiempo

Tiempo y estrés

Concepto de estrés

Factores que provocan el estrés

Estrategias para afrontar el estrés

El propio proyecto

Tempograma personal

Plan individual de acción

Profesora

Helga Iglesias Porta es licenciada en Psicología (UB), tiene un máster de Dirección de RRHH, un posgrado en Inserción Laboral (UV) y un posgrado en Educación Emocional (UB). Tiene más de diez años de experiencia en desarrollo de competencias (comunicación, gestión emocional, gestión del tiempo y del estrés, resolución de conflictos, habilidades directivas) y como experta docente de formación de formadores.

Inscripciones

Para preinscribiros a este curso, rellenad este formulario y enviadlo a activitats@aptic.cat.

*La red Asocesp está formada por las siguientes asociaciones: AATI, ACE Traductores, AGPTI, APTIC, APTIJ, ASATI, Asetrad, ATG, ATIJC, EIZIE, MET, TREMÉDICA, UniCo, la Xarxa

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