Curso de gestión del tiempo, 3.ª edición

Fecha: 19 de noviembre, de 16 a 21 h, 20 de noviembre, de 9 a 14 h, y 27 de noviembre, de 9 a 14 h
Lugar: local de APTIC
Precio: socios de APTIC: 150 €, socios de alguna de las asociaciones miembros de la red Asocesp*: 195 €, no socios: 270 €
Número de plazas: 20

 

Introducción

¡Sácale partido a tu tiempo!

¿Quieres aprender la mejor manera de aprovechar el tiempo, aumentar la productividad laboral y controlar el estrés? En el curso de gestión eficaz del tiempo encontrarás todas las claves.

Con este curso aprenderemos a optimizar nuestro tiempo y a gestionarlo de forma eficaz, así como a controlar el estrés en períodos de exceso de trabajo.

El taller consistirá en tres sesiones de cinco horas cada una (los días 19, 20 y 27 de noviembre), y la metodología utilizada será muy experiencial o vivencial para facilitar el aprendizaje e integrarlo en el día a día. Partiendo de una base expositiva, se realizarán ejercicios prácticos, dinámicas de grupo y otras actividades donde se dará prioridad al protagonismo del alumno como agente activo de su propio proceso de aprendizaje.

Temario

Duración: 15 horas

Taller práctico para aprender a optimizar el tiempo y organizar el trabajo de la forma más eficaz, mediante la modificación de hábitos y uso de las metodologías de trabajo más adecuadas en la gestión del tiempo y del estrés.

El tiempo y su gestión
Por qué necesitamos organizar el tiempo. El reloj "interno"
Los "ladrones" del tiempo
Normas básicas
Hábitos en la gestión del tiempo
Autodiagnóstico del uso del tiempo

Organización personal: comportamiento y uso del tiempo
Dificultades de la administración fundamentadas en el comportamiento
Hábitos preventivos
Recursos personales y recursos externos

Planificación y organización de las actividades
Los objetivos en nuestro trabajo
El principio de la planificación
Priorizar y delegar: criterios de importancia y urgencia
Herramientas útiles en la gestión del tiempo

Tiempo y estrés
Concepto de estrés
Factores que provocan el estrés
Estrategias para afrontar el estrés

El propio proyecto
Tempograma personal
Plan individual de acción

Profesora

Helga Iglesias Porta es licenciada en Psicología (UB), tiene un máster de Dirección de RRHH, un posgrado en Inserción Laboral (UV) y un posgrado en Educación Emocional (UB). Tiene más de diez años de experiencia en desarrollo de competencias (comunicación, gestión emocional, gestión del tiempo y del estrés, resolución de conflictos, habilidades directivas) y como experta docente de formación de formadores.

Lugar

Local de APTIC
Calle Nápoles 216-218, escalera izquierda, entresuelo 1.ª (despacho 1.º)
08013 Barcelona
Tel./Fax. 93 207 57 06

Inscripciones

Para preinscribiros a este curso, rellenad este formulario y enviadlo a activitats@aptic.cat.

Recordad que podéis consultar el calendario de actividades para el segundo semestre de 2010 aquí.

*La red Asocesp está formada por las siguientes asociaciones: AATI, ACE Traductores, AIPTI, APTIC, APTIJ, ASATI, Asetrad, ATG, ATIJC, EIZIE, MET, TREMÉDICA, UniCo, la Xarxa

Compartir esta entrada